こんにちは！！
あずさです。
今回は、
・サンゲージングとは何？？
・サンゲージングのやり方
・サンゲージングの効果
について書いていきたいと思います。
『目次』
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サンゲージングとは何？？
サンゲージングとは、
太陽の光を裸眼で見る
健康法のようなものです。
ヨガでは、太陽ヒーリングと
して知られているみたいです。
また、サンゲージングは
古くから、いろいろな文明でも
実践されてきたみたいです。
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サンゲージングのやり方
サンゲージのやり方は
すごく簡単です。
裸眼の状態で
太陽の光が弱まる、朝日・日没一時間
程度の時間帯に太陽を凝視する、
それだけです。
ただ、目に病気がある方や、
太陽の光を見て不快感が
長時間消えない方は
あまりおすすめしません。
また、朝日・日没もあまり気にしない
方なら、自己判断で、日中の太陽の光でも
構わないと思います。
サンゲージングは
やった直後は太陽の光の
残像が残って数秒物が
見えなくなるので
周りにあまりものがない
安全なとこでやるのを
おすすめします。
また、最初のほうは
光の見る時間は短めにし
慣れてきたら、長くするのが
確実だと思います。
具体的にいうと
１０秒程度から始めて
なれてきたら３０秒くらいなど
がおすすめです。
私の場合、普段は
コンタクトの為、
朝くらいしか、裸眼でみることは
できません。
いちいち、夕方帰る途中で
コンタクト外してとか
そこまで、ムキになって
やると逆にストレスになりそうなので
こだわらずに気楽にやってます（笑）
ですが、夕日もできれば、裸眼でみたい
なとは思ってます（笑）
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サンゲージングの効果
さて、続いては、サンゲージングの効果
について紹介していきます。
・松果体が活性化する
松果体とは脳の中にある組織で
体内リズムと整えたりする役割を担っています。
その為、サンゲージングにより
松果体が活性化されると
日中は意欲的になり、
夜はぐっすり寝れるように
なります。
いう、幸せホルモンを出してくれます。
これはほんとに
早い段階で得られた効果なので
信憑性がかなりあると
わたし個人で思ってます。
また、松果体が活性化することに
より、DMT（ジメチルトリプタミン）
という、幻覚をみせる
化学物質がでます。
スピリチュアル的に
みると、このDMTの分泌により
宇宙の次元と交流できる
といわれています。
また、臨死体験をする際も
このDMTがたくさん放出される
ようです。
２．太陽のエネルギーにより
食欲が減る
これは、サンゲージングと
アーシングを行い
８年間、水分と日光だけ
で生きてきたと言われる、
ヒラ・ラタン・マクネ氏による
主張です。
本人いわく、
「人間の様々な困難は日光エネルギー
の不足によるものが多いんです。
太陽からエネルギーを得るのは
簡単です。
太陽をしっかり凝視して、
そのエネルギーを脳に直接
送りこむんです。
目はいわば、エネルギーを
得る口となるわけです。」
とおっしゃってます。
これは、本当にわたし自身
同感できるなと思います。
科学者でもなんでも
ないですが、わたしが併用してる
アーシングもそうで、自然が
私たち人間にもたらす
エネルギーって相当
大切だと私は思ってます。
この太陽の光でエネルギー
を得る方法は、本人の名前に
ちなみHRM現象と呼ばれ、
化学者たちで研究がおこなわれてる
ようです。
３．ビタミンDが育成される
ビタミンDとは、
体内でつくることができず
食事でしか、
取れないもの。
骨を丈夫にしたり、
免疫機能を調整したり、
ホルモンバランス、
に働きかけるもの。
このビタミンは、
太陽のビタミンとも呼ばれ
日光浴によっても作り
だされます。
その為、サンゲージングに
より日光を浴びることで
ビタミンⅮが育成され
ビタミンDによる、免疫機能により
様々な体の不調を予防してくれます。
また、ビタミンDは
魚類のサンマ・イワシ
ぶり、椎茸
などにも含まれていて
食事でも補うことはできます。
以上がサンゲージングの
やり方、効果になります。
無料で、これだけの
効果が得られるのは
かなり、ありがたいですね。
女性であれば、紫外線を
気にして踏み切れない方
もいらっしゃるかもしれませんが
男性の方が、そんなの氣にしない
方が多そうなので、
ぜひともサンゲージング
おすすめですね！！
