こんにちは！
あずさです！！
今回はサンゲージングを始めて約一か月くらいたちましたので
その経過報告をしたいと思います。
後半は本日のサンゲージング日記をしていきます。
サンゲージングで得られる効果は
・アイチエイジング効果
・松果体の発達による幸せホルモン分泌
・自律神経が整う
といわれています。
サンゲージングがどんなものかご存知じゃない方は
こちら↓↓↓の記事に
サンゲージングのやり方等をまとめましたので
見てみてください。
では、さっそくサンゲージングをしてみた
感想と実感した効果をお伝えしていきます！！
※これはあくまでも私個人の意見なので
参考程度にしていただければ幸いです😊
＜感想＞
①なんか目に入るものがやけにクリアになった気がする
これは、どういうことかといいますと
いつもと同じ道なのにこんなに綺麗な道だったけ？？
と錯覚してしまう感じに、目に映るものが綺麗に感じられるように
なった氣がします。
カメラの画質が上がった感じです（笑）
そのおかげで、なんか道あるいてるだけで
綺麗だなーって幸せな気分になってきます♪
②太陽が嫌いだったけど好きになった
わたしは、サンゲージングをする前までは
太陽というか太陽の光があまり好きではありませんでした。
日焼けするし、光はまぶしいし、
自分自身、光に弱い方だと思い込んでいて
外にでるときは必ずキャップをかぶって出ていました。
でもサンゲージングをするように
なってからは、前ほどまぶしさを感じることも
なくなりました。
また、むしろ太陽の光にすごくエネルギーを
感じて積極的に光を浴びにいくようになりました。
③すごく簡単にできる・続けられる
これは、そのまんまです。
サンゲージングはただ太陽をみるだけなの
で、めちゃめちゃ簡単です。
そして、なんか落ち着くので自然と続けられます。
＜実感した効果＞
記事の初めのほうにも書きましたが
サンゲージングをおこなうといくつか
の効果が得られるようです。
ここでは、それらを参考にしながら
わたしが実感した効果をかいていきます。
①アイチエイジング効果
これは結構目に見えてありましたね。
サンゲージングをするようになってから
肌に艶とか滑らかさがましたなって実感するようになりました✨
鏡をみるのが楽しみに！！！
女性には嬉しい効果ですね👍
これは、サンゲージングにより
松果体が活性化され、
というホルモン放出されます。
この二つのホルモンは
アイチエイジングに良い影響を
与えるようです✨
②松果体の発達による幸せホルモン分泌
これも効果の実感、結構ありですね！！
上にも少し書きましたが、
サンゲージングにより、
松果体が活性化し
セロトニンという幸せホルモン
が分泌されます。
仕事帰りに少しイライラしてたんですが、
太陽をボーっとみてたらなんか落ち着いてきて。
その時の太陽がこちら
イライラが消えてく瞬間、
太陽すげーっ！！て実感しました。
そして、イライラが消えると
自然と満ち満ちた
穏やかな気分になれます♪
こんなに、簡単にイライラが消えるなら
もっと早くにやっておけば
よかったなーと思いました（笑）
③自律神経が整う
そうですね。
実感としては睡眠の質がかなり良くなってきました。
以前までは寝ても寝た感じがしなかったの
ですが、ぐっすり寝たなーって日が増えてきてます。
自律神経とは
交感神経と副交感神経の
正常性で決まるようなものです。
今回の記事で何回も
出てきていますが、
サンゲージングにより
松果体が活性化します。
それにより、
というホルモンがでます。
このセロトニンが
この二つが正常に
作用することで、体が本来の
リズムになり、より健康的な
体になることができます！！
続いて本日のサンゲージング日記です。
９月２１日の夕方の太陽です。
本日もすごく光が強かったです。
強い分だけすごく綺麗でした、、、
数秒見た後は太陽の残像が目の奥にめっちゃ残ってます！！
こちらはお昼の太陽。
写真でなんかエネルギーが伝わればいいなーと
思います。
最近の太陽って本当に威力高いな
って思います。
こんなにでかいっけ？
ってくらいで。
ほんとでも
サンゲージングを始めてから
今日の太陽はどんな感じかなー？？ってワクワクするんですね✨
これからも続けていきたいと思います。
